Wintertraining

Du möchtest im Winter hart trainieren und im Frühling stärker am Fels sein?

Oder einfach grundsätzlich ein stärkerer, kompletterer Kletterer werden?

Du weisst aber nicht so recht, was und wie du trainieren sollst?

Oder brauchst eine Trainingsgruppe, um ein regelmässiges Training durchzuziehen?

Dann ist das Wintertraining genau das Richtige für dich!

 

-          Mirko Storm (Fokusfels.ch) als Kletterlehrer SBV mit eidg. Fachausweis

-          Ganzheitliches Aufbautraining nach moderner Trainingslehre

-          Kleine Gruppe von max. 8 Leuten für optimale Betreuung des Einzelnen

-          Individuelle Trainingsziele

-          Aufwärmen mit unterschiedlichen Übungen & Methoden

-          Trainingshauptteil an Boulders & verschiedenen Trainingsgeräten (Campus, TRX, Systemwand, etc.)

-          Technik, Koordination, Strategie, Taktik und Kraft

-          Regenerative Übungen zum Schluss

 

Interessiert? Mehr Infos findest du hier.


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