Anschliessend ans Wintertraining finden im Frühlingstraining ähnliche Askpekte des Bouldertrainings statt:
Start ist nach den Ostern am Dienstag, 10. April, oder Mittwoch, 11. April.
- Mirko Storm (Fokusfels.ch) als Kletterlehrer SBV mit eidg. Fachausweis
- Ganzheitliches Aufbautraining nach moderner Trainingslehre
- Kleine Gruppe von max. 8 Leuten für optimale Betreuung des Einzelnen
- Individuelle Trainingsziele
- Aufwärmen mit unterschiedlichen Übungen & Methoden
- Trainingshauptteil an Boulders & verschiedenen Trainingsgeräten (Campus, TRX, Systemwand, etc.)
- Technik, Koordination, Strategie, Taktik und Kraft
- Regenerative Übungen zum Schluss
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