Frühlingstraining bei Mirko

Anschliessend ans Wintertraining finden im Frühlingstraining ähnliche Askpekte des Bouldertrainings statt:

   

Start ist nach den Ostern am Dienstag, 10. April, oder Mittwoch, 11. April.

 

-          Mirko Storm (Fokusfels.ch) als Kletterlehrer SBV mit eidg. Fachausweis

-          Ganzheitliches Aufbautraining nach moderner Trainingslehre

-          Kleine Gruppe von max. 8 Leuten für optimale Betreuung des Einzelnen

-          Individuelle Trainingsziele

-          Aufwärmen mit unterschiedlichen Übungen & Methoden

-          Trainingshauptteil an Boulders & verschiedenen Trainingsgeräten (Campus, TRX, Systemwand, etc.)

-          Technik, Koordination, Strategie, Taktik und Kraft

-          Regenerative Übungen zum Schluss

 

Mehr Infos und Anmeldung hier