Erwachsenenkurse

Aufwärmen, Einbewegen, Einklettern, Fingerkraft, Fingergesundheit, Belastungsrichtungen, Volumenklettern, gemeinsames Bouldern, Ausdehnen. All diese wichtigen Aspekte des Kletterns könnt ihr bei Diego im Technik- & Trainingskurs 1 neu lernen oder vertiefen. 

 

Dienstags, von 18.30 - 20.00 Uhr

6 Termine

Kursbeginn am 19.03.2019, mehr Infos

 

Donnerstags, von 19.00 - 20.30 Uhr

6 Termine

Kursbeginn am 15. 08.2019, mehr Infos

 

Kurskosten: CHF 140.-, exklusiv Eintritt

Barzahlung am ersten Kurstag 

 

maximal 8 Teilnehmer

 

Kursleitung: Diego Scheuber, Bewegungspädagoge & Klettertrainer

 

Anmeldung

 

Beim Technik- & Trainingskurs 2 geht es um Dynamik, Reibungsklettern, Foothooks, Visualisation, Rumpfspannung, Taktik, Antagonistentraining, gemeinsames Bouldern und Videoanalysen. 

 

Donnerstags, von 19.00 - 20.30 Uhr

6 Termine

Kursbeginn am 24.01.2019, mehr Infos

 

Dienstags, von 18.30 - 20.00 Uhr

6 Termine

Kursbeginn am 14. 05.2019, mehr Infos

 

Dienstags, von  18.30 - 20.00 Uhr

6 Termine

Kursbeginn am 29.10.2019, mehr Infos

 

Kurskosten: CHF 140.-, exklusiv Eintritt

Barzahlung am ersten Kurstag 

 

maximal 8 Teilnehmer

 

Kursleitung: Diego Scheuber, Bewegungspädagoge & Klettertrainer

 

Anmeldung

 

Im Einsteigerkurs geht es darum, sich die verschiedenen Grundtechniken anzueignen und die Vielseitigkeit des Kletterns zu erforschen. 

 

Donnerstags, von 17.30 - 18.30 Uhr

6 Termine

Kursbeginn am 24.01.2019, mehr Infos

 

Dienstags, von 17.00 - 18.00 Uhr

6 Termine

Kursbeginn am 19.03.2019, mehr Infos

 

Dienstags, von  17.00 - 18.00 Uhr

6 Termine

Kursbeginn am 14.05.2019, mehr Infos

 

Donnerstags, von 17.30 - 18.30 Uhr

6 Termine

Kursbeginn am 15.08.2019, mehr Infos

 

Dienstags, von 17.00 - 18.00 Uhr

6 Termine

Kursbeginn am 29.10.2019, mehr Infos

 

Kurskosten: CHF 140.-, exklusiv Eintritt

Barzahlung am ersten Kurstag 

 

maximal 8 Teilnehmer

 

Kursleitung: Diego Scheuber, Bewegungspädagoge & Klettertrainer

 

Anmeldung

 

Zum Start der Hallensaison findet bei Mirko wieder ein Boulderkurs statt:

 

-          Mirko Storm (Fokusfels.ch) als Kletterlehrer SBV mit eidg. Fachausweis

-          Ganzheitliches Aufbautraining nach moderner Trainingslehre

-          Kleine Gruppe von max. 8 Leuten für optimale Betreuung des Einzelnen

-          Individuelle Trainingsziele

-          Aufwärmen mit unterschiedlichen Übungen & Methoden

-          Trainingshauptteil an Boulders & verschiedenen Trainingsgeräten (Campus, TRX, Systemwand, etc.)

-          Technik, Koordination, Strategie, Taktik und Kraft

-          Regenerative Übungen zum Schluss

 

 

Kurstermine:

 

Kurstag: Dienstag oder Mittwoch, von 18.30 – 21 Uhr

 Start: Dienstag, 16. Oktober, oder Mittwoch, 17. Oktober 2018

 Anzahl Trainings: 10 x à 2.5h

 Kosten: 375.-, exkl. Eintritt, am ersten Kurstag zu bezahlen

 Teilnehmeranzahl: Min. 4, Max. 8

 

Anmeldung:  hier